骨筋膜室综合征

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骨筋膜室综合征预防

虽然在预防骨筋膜室综合征方面并无特殊的方法，下面提到的一些合理的运动方式应该有助于保护您的健康和减少受伤的风险：

  • 体育锻炼前需进行充分的热身

    • 热身运动

  • 锻炼结束后进行适当的休息
  • 如果出现疼痛症状，应该及时停止运动
  • 如果有健康问题，那么在您在开始新的运动项目之前最好咨询一下医生的意见
  • 养成健康、均衡的饮食习惯
  • 在运动时要及时补充水分，不要脱水
  • 运动形式要多样化

最后修改日期 : 2009-05-12

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