肩袖损伤概述

肩袖是由肩关节周围的肌肉和肌腱组成的。这些肌肉和肌腱不仅把上肢骨骼 (肱骨) 和肩胛骨紧密连接在一起，同时还把球形的肱骨头牢固地包绕在肩关节盂内。这种连接方式使得肩关节成为全身关节里活动度最大的关节。

肩袖损伤 (Rotator cuff injury) 是指组成肩袖的肌肉和肌腱受到的任何损伤。病因包括摔倒、举重、重复性的手臂活动，尤其那些高过头顶的运动，比如打棒球或者把东西放在高过头顶的架子上。

大多数情况下，通过自我护理、运动疗法等方式，肩袖损伤能自行恢复。