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膳食纤维

膳食纤维

你可能听说过要多吃膳食纤维,但是你知道为什么膳食纤维对健康有好处吗?膳食纤维主要存在于水果、蔬菜、全麦食品和豆类中,它们最被人所熟知的功能可能就是预防或减轻便秘。此外纤维对身体还有其它好处,如能降低患糖尿病和心脏病的风险。

最后修改日期 : 2009-03-12

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