痛风预防和自我护理

如果你痛风每年要发作好几次，或者发作时特别疼痛，医生可能会建议你服用痛风预防药 (如别嘌呤醇和丙磺舒等药物) 来减少发作次数。预防药通常是在急性痛风发作消退后开始服用。另外，所谓的 “痛风食谱” 也可能会减少痛风发作。该食谱需要你：

• 少吃富含动物蛋白的食物： 如红肉、海鲜等。因为此类食物会增加尿酸在血液中的浓度。
• 远离酒精饮料： 因为它会减少尿酸排泄。如果您正处在痛风发作期，最好滴酒不沾。
• 摄入大量液体： 有助于稀释血液和尿液中的尿酸浓度。
• 多吃低脂乳制品
• 多食粗粮