2009年4月10日

健康的生活方式可以降低脑卒中风险50%

一篇发表在 BMJ 上的研究指出，同时采用四种健康的生活方式 (勤锻炼、不吸烟、健康饮食和饮酒适度) 能显著降低较年长的人群发生脑卒中的风险。

在该研究中，英国研究人员先确定了四种健康的生活方式，即进行有规律的锻炼 (或从事非 “久坐性” 的工作)、不吸烟、多吃蔬菜水果和饮酒适度，然后对20,040位年龄在 40~79 岁间的参与者的健康行为和脑卒中的发病率进行随访。经过长达11年的随访，研究人员发现没有采用上述任何一种健康行为的人群发生脑卒中的风险是同时采用上述四种健康行为的人群的两倍，而且脑卒中的风险随着不健康行为的增多而增加。

根据这项研究，医学评论指出，与改善小部分人更为严重的脑卒中风险因素 (如颈动脉狭窄、房颤) 相比，改善整个群体的生活方式更能降低总体的脑卒中发生率。

原文索引和链接：

• Myint et al. (2009) “Combined effect of health behaviours and risk of first ever stroke in 20 040 men and women over 11 years’ follow-up in Norfolk cohort of European Prospective Investigation of Cancer (EPIC Norfolk): prospective population study”, 338:b349