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失眠自然疗法
失眠自然疗法
绝大多数睡眠不足的人会出现各种各样不愉快的症状,最常见的有头痛、精神错乱、易激惹、全身不适、免疫缺陷、抑郁、疲乏等。若睡眠完全剥夺则会导致幻觉和精神崩溃。
间歇性跛行自然疗法
间歇性跛行自然疗法
间歇性跛行是指病人在行走了一小段距离之后就会感到下肢严重的痉挛性疼痛。那是因为腿部的肌肉严重缺氧造成的。
医博士问答
苹果醋能帮助减肥吗?
苹果醋能帮助减肥吗?
苹果醋减肥的支持者声称,在饭前喝少量苹果醋或服用苹果醋补充剂能帮助遏制食欲、燃烧脂肪。然而,至今为止,这种减肥方法还没有科学依据。
锻炼时间过晚会引起失眠吗?
锻炼时间过晚会引起失眠吗?
一些研究表明,经常锻炼可以改善人的睡眠。但对于有些人来说,如果锻炼时间过晚 (比如在睡觉前不久锻炼),可能会影响睡眠。
常见保健品
亚麻子和亚麻子油
亚麻子和亚麻子油
亚麻子 (Flaxseed) 含有丰富的必需脂肪酸 α-亚麻子酸,它是合成 Ω-3 脂肪酸所必需的。Ω-3 脂肪酸有助于治疗心血管疾病。亚麻子中的木质素具有抗氧化剂性能,并且可能具有调节雌激素受体的性能,因此亚麻子可能可以用来治疗乳腺癌。
叶酸
叶酸
叶酸 (Folate) 是一种水溶性维生素B。天然存在于食物中,包括谷类食品、蔬菜 (如菠菜、椰菜、莴苣、芦笋)、水果 (如香蕉、甜瓜、柠檬)、豆类、酵母、蘑菇、动物内脏 (如牛肝、肾)、橙汁及番茄汁等。