脆甲症自然疗法

指甲易碎非常普遍，大约有20%的人会发生这样的情况；与男性相比，女性患脆甲症的人数更多。脆甲症 (Brittle nails) 通常是指甲在水平方向断裂或剥落，但是垂直裂开也会出现。

指甲脆弱可能是由 “外伤” 引起的，如不断的干湿交替，长期接触清洁剂等等。指甲脆弱也可能是由潜在的内科疾病引起的，如雷诺氏病、甲状腺功能低下（甲状腺机能减退）或肺病。其它可能的病因有皮肤病（银屑病，扁平苔藓，秃头症）、内分泌失调、肺结核、干燥综合症和营养不良。硒中毒也能导致脆甲症。由于有这么多可能性，因此在对脆甲症进行下述的自然疗法之前，你需要首先排除可能的严重病因。如果你确信没有潜在的严重内科病，那么可以考虑下述自然疗法：

• 生物素 (Biotin)：生物素又称为维生素H。一些动物体试验研究表明生物素添加剂对治疗马和猪的蹄部受损有益。由于动物的蹄子是由角蛋白构成的，而人的指甲也是由同样的物质构成的，这个发现使研究者对用维生素H营养品改善人的脆甲症产生兴趣。一个小型试验的初步证据显示：维生素H确实可以增加易碎指甲的厚度，减少开裂，并且可以改善它们的结构。另外两个小型临床试验也得出同样的结论。



• 硅 (Silicon)：矿物质硅作为一种改善脆甲症、毛发枯焦和皮肤老化的营养品在市场上已经有几十年了。然而，直到2004年，才有了第一次真正有意义的临床试验结果。在这个双盲试验中，50名女性每天摄入10毫克的硅（原硅酸, orthosilicic acid），持续20周，结果她们的指甲得到明显改善。草药马尾草（问荆, horsetail）由于富含硅，有时也被用作治疗脆甲症的药物。