老年人走路越快，身体越好

一篇发表在 BMJ 上的法国研究发现，走路缓慢的老年人死于心血管疾病的可能性比走路快速的要高出3倍。

在该研究中，研究者首先收集了 3,208 位年龄介于 65-85 岁之间的参与者的健康信息，并测量了他们的步行速度。然后，在接下来的5年时间里，对他们定期随访以及进行相关检查。结果发现，走路最慢的那些老年人其死亡率要比走路最快的高 44%；而其心血管疾病死亡风险要高出3倍。增高的心血管疾病死亡风险，与性别、年龄以及活动水平都无关。

作者指出，“这些发现提示，要想评估老年人的运动表现和机动能力，只需使用简单的方法如测定步行速度就可以了。另外，提高人体的机动能力对于延长老人寿命以及身体功能都是非常重要的。”