咖啡和茶可预防糖尿病

最近有一项回顾性研究分析了生活方式如喝咖啡、饮茶等，与糖尿病发生风险之间的关系。结果显示，经常饮用脱咖啡因咖啡和茶都能降低 2 型糖尿病的罹患风险。

研究者估计到 2025 年，2 型糖尿病患者将增加 65%，全球将有 3.8 亿患者。

该研究荟萃分析了 18 项有关咖啡与糖尿病关系的研究数据，以及另外 13 项脱咖啡因咖啡和茶与糖尿病关系的研究。研究对象总数达到近 100 万之多。

研究结果显示，每天喝脱咖啡因咖啡 3-4 杯以上，2 型糖尿病的罹患风险较不喝者降低 1/3；每天喝茶 3-4 杯以上，风险较不喝者降低 1/5。

研究者认为，喝茶和咖啡的保护性作用似乎独立于其他潜在的相关因素，因此推测，这些饮料中可能含有某些成分能直接降低 2 型糖尿病的风险。