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你想拥有超凡的记忆力吗?

2012年3月27日   来源: 综合报道    DrMed 编译

很多记忆力大赛的冠军获得者,原先的记忆力并不出众,尤其是去年的美国冠军Dellis,原先连车停在哪里都经常忘掉,但自从他的祖母死于老年痴呆症后,开始重视记忆训练,结果一举夺冠,采用的方法与很多其他记忆冠军所用的一样,名为“位点(loci)记忆法”。

位点(loci)记忆法

位点记忆法,首先在头脑中创建一幅熟悉的场景(比如你的家、上班的路上等),在这个场景中确定一条明确的路线,在这条路线上确定一些固定点(比如沙发、书架等),然后将所要记的东西和这条路线上的各个固定点“联系”起来。这样在回忆时,只要按这条路线上的各个固定点,就能比较容易地记起所要记的东西。

举个例子,如果你需要记住一份购物清单,包括奶粉、黄油、面包、啤酒、香蕉等,你可以先确定一个熟悉的场景,比如是从校园宿舍到商店的路,路上有书店、邮局、招待所、水房和食堂等。然后将所要记的东西与这些固定点“胡乱联系”,比如在书店里的书本上都沾满了奶粉;在邮局里人们全用黄油贴邮票;招待所是用面包制成的;水房里的水笼头流出热气腾腾的啤酒;食堂里堆满了香蕉等。这种联想越奇特,效果越好。回忆时,只要按路线上的各个固定点提取相连的东西就行了。

这种记忆法对於记忆有顺序的东西(比如一幅扑克牌的顺序)特别有用。古代罗马元老院的政治家们常常用此法记住自己演说的要点。他们常常在自己的身体上、房间里确定出许多特定的点来加以利用。这很可能也是人类进化过程中形成的生存能力,因为他们在打猎时需要记得回家的路。

最后修改日期 : 2012-03-27

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