听说睡眠不足会引起血压升高，这是真的吗？

请问：睡眠不足会引起血压升高，这是真的吗？

医博士：

很有可能。目前有一些证据显示，每天睡眠少于六小时可能会升高血压。

研究人员发现，每天只睡5小时或以下的人更容易出现或恶化高血压。每天睡5-6小时的人稍微好一点，但患上高血压的风险也会有所增加。

一般认为，睡眠能帮助人体调节血液中应激激素 (包括肾上腺素、去甲肾上腺素、糖皮质激素和血管紧张素) 的水平，以及帮助维持神经系统的健康。长期的睡眠不足会损害身体的这种调节能力，从而导致血压升高。