维生素水饮料比纯水更健康吗？

请问： 维生素水饮料比纯水更健康吗？

医博士：

维生素水饮料含有多种维生素和添加剂，有的还加有增甜剂。如果你平时的饮食比较平衡和健康，或在服用多种维生素补充剂，那么喝维生素水饮料对你不太可能有益处；如果你在试图减肥，那么维生素水饮料的热量只会让你适得其反。总之，仔细查看商品标签上注明的成分，这点非常重要。还要记住：水果、蔬菜及其他粗粮是维生素和矿物质最好的来源，而纯水作为一种健康无热量的饮料，很难被超越。