医博士问答
分享&收藏肥胖症和减肥 问答
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枳壳 (“苦橙”) 减肥： 安全有效吗？
虽然有些研究显示在控制饮食和积极运动的基础上，服用枳壳 (“苦橙”) 能适度减肥，但是不值得冒这个险，因为枳壳可能引起一系列严重的健康问题。因此，如果你试图减肥，还是坚持安全的方式，而不要服用枳壳。
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医学专家为什么建议慢慢减肥？快速减肥有什么不好？
快速减肥最大的问题是它需要在饮食和运动方面作出特别的努力，而这种努力往往无法长期坚持下去，使得减肥基本上都以失败告终。另外，如果你减肥过快，减去的很可能不是脂肪，而是身体中的水分，甚至肌肉。
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咖啡因能帮助减肥吗？
一些研究提示，饮用含咖啡因的咖啡或茶可能可以稍稍帮助减肥或防止体重增加。但是，至今还没有任何证据证明这种效果能够持久。
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苹果醋能帮助减肥吗？
苹果醋减肥的支持者声称，在饭前喝少量苹果醋或服用苹果醋补充剂能帮助遏制食欲、燃烧脂肪。然而，至今为止，这种减肥方法还没有科学依据。
