常见保健品
分享&收藏肌氨酸
肌氨酸 (Creatine) 在人体内是由肾脏和肝脏中的氨基酸合成的，然后经血管输送到全身肌肉供其使用。在肉类和鱼中也发现存在肌氨酸。由于服用肌氨酸可提高运动成绩以及增强肌肉，运动员中使用肌氨酸的相当普遍。据研究，糖类可以加强肌氨酸的吸收，这项发现增加了肌氨酸饮料的市场销量。目前大多数体育协会并不禁止这类保健品，包括国际奥林匹克委员会。
| 可能适用的疾病或症状 | 科学证据强弱 |
|---|---|
| 充血性心力衰竭 (慢性) 提高运动成绩和耐力 增强肌肉 在心脏手术中对心肌的保护 高胆固醇 肌肉萎缩 心急梗塞 神经肌肉障碍 | 有部分证据，但不能确定 |
参考文献
- NINDS NET-PD Investigators. A randomized, double-blind, futility clinical trial of creatine and minocycline in early Parkinson disease. Neurology. 2006 Mar 14;66(5):664-71.
- Roitman S, Green T, Osher Y, et al. Creatine monohydrate in resistant depression: a preliminary study. Bipolar Disord 2007 Nov;9(7):754-8.
- Skare OC, Skadberg, Wisnes AR. Creatine supplementation improves sprint performance in male sprinters. Scand.J Med Sci.Sports 2001;11(2):96-102.
