常见保健品
分享&收藏褪黑激素
褪黑激素 (Melatonin) 是在大脑内产生的一种激素。黑暗能刺激它的合成和释放，反之光亮则抑制它的合成和释放，这表明褪黑激素与自己的生理周期和生理功能变化规律有关。在入睡之前，血液中含有的褪黑激素量是最高的。人工合成的褪黑激素保健品已经被用于很多病例中，最显著的就是被用于治疗睡眠障碍。褪黑激素还具有抗氧化的性质，因此它还被用于许多其它疾病的治疗或预防。
| 可能适用的疾病或症状 | 科学证据强弱 |
|---|---|
| 倒时差 | 很强 |
| 睡眠相位后移综合症 有精神障碍儿童的睡眠障碍 老年失眠症 增进健康人群的睡眠 | 较强 |
| 阿尔茨海默症 (睡眠障碍) 抗氧化 注意缺陷多动症 双相障碍引起的睡眠障碍 治疗癌症 化学疗法的副作用 昼夜节律混乱 (盲人) 抑郁引起的睡眠障碍 青光眼 预防头痛 高血压 艾滋病 不知原因的失眠 帕金森病 周期肢体运动疾病 外科手术前镇静/抗焦虑 精神分裂引起的睡眠障碍 季节情感障碍 癫痫 (儿童) 戒烟 中风 血小板减少症 防紫外线晒伤 倒班睡眠障碍 | 有部分证据，但不能确定 |
参考文献
- Saha L, Malhotra S, Rana S, et al. A preliminary study of melatonin in irritable bowel syndrome. J Clin Gastroenterol 2007 Jan;41(1):29-32.
- Sugaya K, Nishijima S, Miyazato M, et al. Effects of melatonin and rilmazafone on nocturia in the elderly. J Int Med Res.2007 Sep-Oct;35(5):685-91.
- Suresh Kumar PN, Andrade C, Bhakta SG, Singh NM. Melatonin in schizophrenic outpatients with insomnia: a double-blind, placebo-controlled study. J Clin Psychiatry 2007 Feb;68(2):237-41.
