何谓适度饮酒？
适度饮酒量因人而异，但是通常对于65岁以下的男性来说，每天喝两 “杯” 酒就可以算适度饮酒；对于女性或者是65岁以上的男性来说，每天喝一 “杯” 酒为适量。那么一 “杯” 的量究竟是多少呢？对于啤酒，所谓一 “杯” 就是350毫升，葡萄酒就是150毫升，白酒就是40毫升。必须要牢记，65岁及以上的老年人每天饮酒不能超过一 “杯”，这是因为随着年龄的增长，身体分解酒精的速度会越来越慢，这样就导致他们更快醉酒，并且身体更容易受到损伤。
饮酒对健康的益处
适度饮酒可能对健康有一些益处，包括：
- 能减少患心脏病和周围血管疾病的风险
- 能减少死于心脏病的风险
- 也许能减少中风的风险 (特别是减少缺血性中风的风险)
- 能降低患胆结石的风险
- 或许能减少患糖尿病的风险