请问： 空中旅行时出现下肢和足部肿胀是什么原因？严重吗?
医博士：
空中旅行时，出现下肢和足部肿胀非常常见，通常也无大碍。最可能的原因就是旅途中长时间坐着，双脚放在地面上不能活动，引起下肢静脉回流不畅，水分就从血管中渗出，积聚在周围软组织，从而引起肿胀。
你可以试试下面的方法来缓解飞行旅途中的脚肿：
- 穿宽松的衣裤；
- 每隔1小时左右在周围走动一下；
- 坐着的时候，经常伸展一下你的脚踝和膝关节；
- 经常更换坐姿，而且要避免翘二郎腿；
- 多喝水以预防脱水；
- 避免饮酒和服用镇静剂，因为它们会让人昏昏欲睡，不想动；
如果足部肿胀只持续很短时间，那么问题不会太大；但如果肿胀很严重，而且恢复活动后仍持续数小时，那可能真的有问题，比如可能出现了下肢静脉血栓形成 (即深静脉血栓形成)，尤其只是单条腿肿胀且伴有疼痛。一旦出现，请立即就医。
如果你有血栓形成的高危因素，比如近期做过大的手术、正服用避孕药，那么最好在旅行前咨询一下医生。医生可能会建议你在飞行途中穿弹力袜，有时甚至会让你在旅行前服用抗血栓药物。
