指甲易碎非常普遍，大约有20%的人会发生这样的情况；与男性相比，女性患脆甲症的人数更多。脆甲症通常是指甲在水平方向断裂或剥落，但是垂直裂开也会出现。

有许多因素可能会加速骨质流失。这些因素包括有吸烟、喝酒、钙摄入量少、缺少运动、一些内科疾病和服用某些药物带来的副作用。通常，女性比男性更易于患骨质疏松，尤其是绝经后女性。

是的，吃粗粮对2型糖尿病有一定的预防作用

纤维补充剂可以降低糖尿病患者的血糖浓度，对改善某些消化性疾病（如肠激惹、慢性便秘）也是有益的

关于口服大蒜对血脂的影响已经做了很多临床试验，研究结果证明有一定的作用。也有很多研究表明定期进食大蒜 (特别是未经加工的大蒜) 能减少患某些癌症的风险，如胃和结肠直肠恶性肿瘤。

在中国、日本和印度的医药中，生姜都扮演着很重要的角色。在许多消化类、镇咳类、抗胃酸类、通便剂和养胃类的药物中都含有生姜的成分。一些临床研究表明：生姜能减轻和缩短由化疗引起的反胃呕吐病况。