身体质量指数 (BMI),简称体质指数或体重指数,是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。请输入你的体重和身高,计算身体质量指数:

  • 公斤
  • 厘米

你的体重指数 (BMI) 是:0

根据世界卫生组织关于亚洲成人的体重指数标准,你的体重状况为:适中

你的理想体重为:0 公斤

说明

  • 体重指数 = 体重 / 身高的平方 (kg/m2)
  • 体重状况分为:

    1. BMI < 18.5 过轻
    2. 18.5 ≤ BMI < 24 适中
    3. 24 ≤ BMI < 28 偏重
    4. 28 ≤ BMI ≤ 34 肥胖
    5. BMI > 34 非常肥胖
  • 理想的体重指数是 22
  • 对于大多数人来说,体重指数的计算结果是比较准确的。但如果你的肌肉比较发达或是运动员,这个指数会高估你的身体脂肪含量,即在这种情况下,指数超重并不一定是肥胖;相反地,如果你的肌肉不发达,这个指数会低估你的身体脂肪。
  • 虽然体重指数常用来衡量人体胖瘦程度,但要真正评估一个人是否肥胖,还需要利用其它指标,比如腰围、腰围身高比、以及使用微电力来测量人的阻抗,以计算脂肪厚度。