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分享&收藏维生素 B6
成人缺乏维生素 B6 会影响周围神经、皮肤、粘膜以及血细胞系统。儿童缺乏维生素 B6 时还会影响中枢神经系统 (CNS)。缺乏维生素 B6 的主要人群包括尿毒症患者、长期饮酒者、肝硬化、甲状腺功能亢进、吸收不良综合征、充血性心力衰竭患者以及服用某些药物的人。轻度的维生素 B6 缺乏是常见的。维生素 B6 的主要来源包括：谷物，豆类，蔬菜 (胡萝卜、菠菜、豌豆)，马铃薯，奶，蛋，鱼，肝，肉以及面粉。
| 可能适用的疾病或症状 | 科学证据强弱 |
|---|---|
| 遗传性铁粒幼红细胞贫血 预防服用环丝氨酸所产生的副作用 维生素 B6 缺乏导致的神经炎 维生素 B6 依赖型癫痫新生儿 | 很强 |
| 静坐不能 (运动障碍) 哮喘 注意缺陷-多动症 心血管疾病 抑郁症 免疫系统功能 肾结石 肺癌 妊娠引起的恶心和呕吐 经前期综合征 预防因服用避孕药引起的维生素 B6 缺乏症 | 有部分证据，但不能确定 |
| 自闭症 中风复发 | 不太可能有效果 |
参考文献
- Kant AK, Block G. Dietary vitamin B-6 intake and food sources in the US population: NHANES II, 1976-1980. Am J Clin Nutr. 1990;52:707-716.
- van der Wielen RP, de Groot LC, van Staveren WA. Dietary intake of water soluble vitamins in elderly people living in a Western society (1980-1993). Nutr Res. 1994;14:605-638.
- Albertson AM, Toblemann RC, Engstrom A, et al. Nutrient intakes of 2- to 10-year-old American children: 10-year trends. J Am Diet Assoc. 1992;92:1492-1496.
