肥胖是一种长期的身体状况，就像高血压或高血脂一样，必须认真对待。减少总体重的5-10%就能够明显降低血压，改善血脂状况，预防糖尿病，减低发生膝关节病的危险，对于糖尿病患者来说还能够改善血糖水平。

有时候严重的痛经提示可能存在子宫内膜异位症（即子宫内膜组织在子宫以外的部位生长的情况）或者子宫平滑肌瘤（一种良性子宫肿瘤），但对于大多数人来说，身体并无明显的异常。

虽然目前对肉桂 (Cinnamon) 能否降低血糖还存在争议，但最近的一些研究提示，肉桂可以作为常规治疗2型糖尿病的一种补充，对控制血糖似乎有帮助。

如果你每年的同一时间都会突然出现“感冒”症状，这确实可能是季节性过敏。虽然普通感冒和季节性过敏有一些类似的症状，但它们是不同的疾病。

在中国、日本和印度的医药中，生姜都扮演着很重要的角色。在许多消化类、镇咳类、抗胃酸类、通便剂和养胃类的药物中都含有生姜的成分。一些临床研究表明：生姜能减轻和缩短由化疗引起的反胃呕吐病况。

银杏 (Ginkgo) 作为药用已经有几千年历史了，现在它在西方国家也是销量最大的草药之一。有证据表明银杏对很多疾病都具有疗效，并且毒性 / 副作用很小。