像动脉粥样硬化这么严重的疾病,最好的治疗方法就是预防。而常规的治疗主要集中在改变生活方式如增加有氧运动、减少饱和脂肪酸的摄入、戒烟等。规律服用阿司匹林有助于防止血小板凝集和血栓形成。必要时服用降脂药和降压药。下面给大家提供一些很有帮助的天然疗法用于预防动脉粥样硬化、减少心血管疾病的发生：
- ω-3脂肪酸：是一种有益健康的脂肪酸，在冷水鱼等食物中有丰富的含量。有证据显示鱼或鱼油能适当降低血清甘油三酯水平、增加HDL（“好”胆固醇）含量，从而防止动脉粥样硬化。还有两项双盲研究显示，亚麻籽油（另外一种富含ω-3脂肪酸的食物）能降低LDL（“坏”胆固醇）水平，有轻度降血压、减缓动脉粥样硬化进程的作用。
- 改变生活方式：戒烟能显著降低心脏病的风险，这一点毫无疑问。另外，增加锻炼、减轻体重（对于肥胖患者）也能起很大的帮助。虽然近几年一直强调减少饮食中的脂肪摄入，但目前证据显示食用健康脂肪（如橄榄油中的单不饱和脂肪酸）替代饱和脂肪酸要比减少脂肪摄入更重要。越来越多的证据支持反式脂肪酸能增加心血管疾病的风险。2002年7月，美国医学研究会总结得出对于反式脂肪酸的摄入没有一个安全的水平限制，建议摄入越少越好。另外，目前科学证据支持适当饮酒（如每天一杯葡萄酒）可能有益健康。
- 蒜：很多研究提示：蒜能降低动脉粥样硬化的风险。一方面，它能适当降低胆固醇，有轻微降压作用，另一方面，能保护机体免受自由基影响、减少血液凝固倾向。
