褪黑激素

褪黑激素 (Melatonin) 是在大脑内产生的一种激素。黑暗能刺激它的合成和释放，反之光亮则抑制它的合成和释放，这表明褪黑激素与自己的生理周期和生理功能变化规律有关。在入睡之前，血液中含有的褪黑激素量是最高的。人工合成的褪黑激素保健品已经被用于很多病例中，最显著的就是被用于治疗睡眠障碍。褪黑激素还具有抗氧化的性质，因此它还被用于许多其它疾病的治疗或预防。