维生素B3

很多食物中都含有维生素 B3,如酵母粉、肉类、鱼、牛奶、蛋类、绿色蔬菜和谷类。它通常和其它B类维生素结合共存。

维生素B3
可能适用的疾病或症状科学证据强弱
高胆固醇
维生素 B3 缺乏 (会出现诸如皮肤病、腹泻、痴呆和抑郁等症状)
很强
动脉硬化症
预防心脏病发作
较强
阿尔茨海默症 / 智力衰退
骨关节炎
有部分证据,但不能确定