在正常情况下,足底筋膜起到缓冲震荡、支撑足弓的作用。但如果足弓所受的张力过高或筋膜被反复牵拉,可引起筋膜轻微撕裂,从而引发炎症反应。

筋膜撕裂

足底筋膜炎的风险因素包括:

  • 年龄: 足底筋膜炎好发于 40-60 岁的人群;
  • 性别: 女性较男性更容易患足底筋膜炎;
  • 某些运动: 有些运动会使足跟及附属组织承受巨大的张力,如长跑、芭蕾舞等,造成足底筋膜炎早发;
  • 足部结构性问题: 扁平足、高弓足、甚至走路姿势异常等都能影响你的重力分布,致使足底筋膜承受额外的应力;
  • 肥胖: 超重会使足底筋膜承受更大的应力;
  • 某些职业: 那些从事需要大量步行或长久站立在硬地面上的职业,如工厂工人、教师、服务员等,容易造成足底筋膜受损;
  • 鞋子不合脚: 鞋底薄、松、缺少足弓支撑或者不能减少震荡,这些都不能起到保护双足的作用。如果你经常穿高跟鞋,附着在足跟上的跟腱会变得致密短缩,也会引起足跟周围组织的张力增加。