尽管你无法完全阻止胆结石的形成，但是你可以通过以下的建议来降低发病的风险：

  • 保持健康的体重。如果你需要减肥，不要减得太快，每周减轻的体重不应该超过1公斤。
  • 避免吃得太少，每天摄入的热量应该大于800卡路里。
  • 经常运动。
  • 选择低脂肪、高纤维的饮食，即多吃新鲜水果、蔬菜和全麦。少摄入动物脂肪、奶油 (包括人造奶油)、蛋黄酱和油炸食物。

    • 胆结石预防