虽然通过现有的医疗手段不能将肺动脉高压完全治愈，但是我们可以尽可能地减轻肺动脉高压带来的不适症状。另外，下面的一些自我护理措施对你也应该有所帮助：
- 充分休息： 充分休息可以缓解肺动脉高压带来的乏力症状。
- 保持适当的运动： 虽然对部分患者来说，即使进行轻微的体力活动都可能带来明显的不适症状，但是对于其他患者来说，在身体允许的情况下，应该进行适度的体力活动，比如说散步就是一种比较好的运动方式。
- 戒烟： 如果你是一名吸烟的肺动脉高压患者，那么为了你的心脏和肺部健康，最为重要的治疗手段就是马上戒烟，并且尽量避免吸入二手烟。
- 避孕并且不要服用避孕药： 如果你是一名处于生育期的女性患者，那么你需要尽量避免怀孕，因为怀孕可能对你与你的胎儿造成致命的危险。同时还需要避免服用避孕药物，因为避孕药物会增加血栓形成的风险。你可以向医生咨询其他的避孕方式。
- 不要到高海拔地区旅游或居住： 高海拔本身就可以加重肺动脉高压的不适症状。如果你居住在高海拔地区，那么应该考虑搬至海拔较低的地区居住。
- 避免会引起超低血压的行为： 比如说洗桑拿浴、洗热水浴时间过长等等。它们会造成血压过度降低，可能导致晕倒甚至猝死。另外，你还需要避免长时间的使劲，比如说长时间搬重物。
- 寻找一种可以令你身心放松的休闲活动： 例如瑜珈、冥想、温水浴、听音乐或是读书。每天进行这种可以令你放松的活动至少半小时以上。许多肺动脉高压患者发现，通过一种简单的休闲活动可以大大提高自己的生活质量。
- 均衡营养、控制体重： 向医生咨询理想的盐分摄入量。许多肺动脉高压患者都可以通过限制盐分的摄入，起到缓解组织水肿的效果。专家们建议每日盐分的摄入量不得超过1500至2400毫克。需要注意的是，很多加工食品都含有较高的盐分，因此请务必在购买前仔细阅读产品上的成分标志。