压力可能引发的症状

精神压力过大会导致：

  • 心跳和呼吸加剧
  • 头痛
  • 脖子僵硬和 (或) 肩部紧绷
  • 背痛
  • 出汗 (包括手掌)
  • 胃部不适、反胃或腹泻

压力还可能导致在思维、行动或情绪上出现一些症状，比如：

  • 即使是轻微的打扰也会使人变得急躁易怒和偏执狭隘
  • 感到恼怒或失落，常发脾气，甚至无端地对他人吼叫
  • 一直感觉紧张不安或者精疲力竭
  • 感到对工作很难集中注意力
  • 对无关紧要的事情担忧过多
  • 怀疑自己办事的能力
  • 悲观，凡事都往坏处想
  • 由于行动不够快，感觉到正在失去机会 (可能是幻觉)