一般来说,男性出现心脏病发作的风险要比女性高。不过,女性在更年期 (通常在55岁) 之后,出现心脏病发作的机率会升高。下面的因素会增加冠状动脉内壁的粥样沉积,使动脉变狭窄,因此会增加心脏病发作的风险。

粥样沉积

  • 吸烟:吸烟 (包括长期暴露于二手烟) 会损害动脉内壁,使得胆固醇和其他物质容易在内壁上沉积。另外,吸烟也会增加致命性的血液凝块的形成,导致心脏病发作。
  • 高血压:高血压会损害冠状动脉,加速动脉的粥样硬化。
  • 高胆固醇或甘油三酯水平:胆固醇,尤其是低密度脂蛋白 (LDL,常常被称为 “坏胆固醇”),是血管内壁沉积物的主要组成部分。内壁沉积物的另外一个重要成分是甘油三酯。如果它们在血液中的水平偏高,会大大增加心脏病发作的风险。与它们的作用相反的是高密度脂蛋白 (HDL,常常被称为 “好 胆固醇”),它能帮助身体清理这些内壁沉积物,因此可降低心脏病的风险。
  • 糖尿病:糖尿病会大大增加心脏病发作的风险。
  • 肥胖:肥胖会引发高胆固醇、高血压和糖尿病,因此会增加心脏病的风险。
  • 缺乏体力活动: 不经常活动会升高胆固醇、肥胖和高血压的风险。
  • 精神压力:压力太大会升高你的血压。另外,当你有精神压力时,你可能会出现某些行为上的改变,比如吸烟或过度饮食,这些都会增加心脏病发作的风险。
  • 饮酒:适量饮酒有助于提高 HDL (高密度脂蛋白,即 “好” 胆固醇) 的水平,对心脏病发作有一定的保护作用。然而,过量饮酒会升高你的血压和甘油三酯水平,增加心脏病发作的风险。
  • 心脏病家族史:如果你的兄弟姐妹、父母或祖父母有早期的心脏病发作病史,由于遗传的原因,你的风险也会比较高。比如,如果你的父亲在55岁或母亲在65岁之前就出现了心脏病,那么你患心脏病的风险会比较大。
  • 同型半胱氨酸、C反应蛋白和纤维蛋白原:如果你血液中的同型半胱氨酸、C -反应蛋白和纤维蛋白原的水平比较高,那么你出现心脏病的风险也会增加。一些研究显示,叶酸补充剂和健康的饮食有助于减少同型半胱氨酸的水平,而戒烟、降低胆固醇和运动等则可以降低纤维蛋白原和C -反应蛋白的水平。

虽然你无法改变所有的风险因素 (如遗传和性别),但你可以改变其中的很多风险因素,以减少出现或复发心脏病的机会。