失眠不仅仅会影响到你的精神也会影响到你的身体，并且这种影响可能日积月累。患有慢性失眠症的病人比其他人更可能患上精神疾病，如抑郁症或焦虑性障碍。此外，缺少睡眠能使你办事效率降低。长期缺乏睡眠还能引起更严重的慢性疾病，如高血压和糖尿病。睡眠不足也是严重的甚至是致命的交通和工伤事故的一个常见原因。
失眠不仅仅会影响到你的精神也会影响到你的身体，并且这种影响可能日积月累。患有慢性失眠症的病人比其他人更可能患上精神疾病，如抑郁症或焦虑性障碍。此外，缺少睡眠能使你办事效率降低。长期缺乏睡眠还能引起更严重的慢性疾病，如高血压和糖尿病。睡眠不足也是严重的甚至是致命的交通和工伤事故的一个常见原因。